ข้อมูลเบื้องต้นเกี่ยวกับข้อมูลสุขภาพบน iPhone
แอปสุขภาพจะจัดเก็บข้อมูลสุขภาพของคุณจาก iPhone, iPad และ Apple Watch รวมถึงข้อมูลสุขภาพจากแอปและอุปกรณ์ที่เชื่อมต่อของบริษัทอื่นที่ใช้งานร่วมกันได้อย่างปลอดภัย คุณยังสามารถป้อนข้อมูลเกี่ยวกับข้อมูลต่างๆ เช่น ข้อมูลขนาดร่างกาย อาการ รอบการมีประจำเดือน และอื่นๆ ด้วยตัวเองได้อีกด้วย
Siri: บนรุ่นที่รองรับ ให้ลองถาม Siri ว่า “อัตราการเต้นของหัวใจของฉันเป็นยังไง” หรือ “วันนี้ฉันเดินไกลเท่าไหร่” (ไม่ได้มีในทุกภาษาหรือภูมิภาค) เรียนรู้วิธีใช้ Siri
ข้อมูลสุขภาพจาก iPhone
iPhone จะจัดเก็บและวิเคราะห์ข้อมูลสุขภาพที่สำคัญต่างๆ โดยอัตโนมัติ ซึ่งรวมถึงข้อมูลต่อไปนี้:
ก้าวเดิน จำนวนชั้นของบันได และข้อมูลการเดินอื่นๆ: เซ็นเซอร์ในตัวบน iPhone เก็บข้อมูลจำนวนก้าวที่คุณเดิน จำนวนชั้นของบันไดที่คุณขึ้น ความเร็วการเดินของคุณ และอื่นๆ คุณสามารถเลือกหาไฮไลท์ แนวโน้ม และรายละเอียดเกี่ยวกับข้อมูลนี้ในหมวดหมู่กิจกรรมในแอปสุขภาพได้
ข้อมูลการเคลื่อนไหว: iPhone จะจัดเก็บข้อมูลการวัดการเคลื่อนไหวที่สำคัญ เช่น การเดินไม่สมดุล ช่วงเวลาที่เท้าทั้งสองรับน้ำหนักนานขึ้น และอื่นๆ เมื่อเวลาผ่านไป เมื่อคุณเดินโดยใส่ iPhone ไว้ในกระเป๋าหรือใส่ไว้ใกล้กับเอวของคุณ การวัดเหล่านี้จะถูกใช้ในการคำนวณและบันทึกความมั่นคงในการเดินของคุณ คุณสามารถเลือกหาข้อมูลนี้ได้ในหมวดหมู่การเคลื่อนไหว คุณยังสามารถรับการแจ้งเตือนและแชร์การแจ้งเตือนของคุณกับคนอื่นได้อีกด้วยหากความมั่นคงในการเดินของคุณอยู่ในระดับต่ำพอที่จะทำให้คุณมีความเสี่ยงที่จะล้มมากขึ้นใน 12 เดือนถัดไป
ระดับเสียงหูฟัง: การวัดระดับเสียงจาก AirPods, EarPods หรือหูฟังอื่นที่ใช้งานร่วมกันได้ที่เชื่อมต่ออยู่จะถูกจัดเก็บในสุขภาพโดยอัตโนมัติ คุณสามารถตรวจสอบข้อมูลนี้ได้ในหมวดหมู่การได้ยินเพื่อช่วยให้คุณทำความเข้าใจพฤติกรรมการฟังหูฟังของคุณ
ประวัติการนอนหลับ: ถ้าคุณตั้งค่ากำหนดเวลานอนหลับในสุขภาพ iPhone จะประมาณช่วงเวลาที่คุณปิดไฟเข้านอน คุณสามารถตรวจสอบข้อมูลนี้ได้ในหมวดหมู่การนอนหลับเพื่อช่วยให้คุณนอนหลับตามเป้าหมายการนอนหลับของคุณ
บันทึกสุขภาพจากผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณ: คุณสามารถตั้งค่าการดาวน์โหลดบันทึกสุขภาพอย่างปลอดภัยและอัตโนมัติเกี่ยวกับภูมิแพ้ อาการทางการแพทย์ การทานยา และอื่นๆ จากองค์กรด้านสุขภาพที่รองรับได้ (ไม่ได้มีในทุกประเทศหรือภูมิภาค) คุณสามารถเลือกหาบันทึกเหล่านี้ได้ในสุขภาพ
ข้อมูลสุขภาพจาก Apple Watch
หลังจากที่คุณจับคู่ iPhone กับ Apple Watch แล้ว การวัดอัตราการเต้นของหัวใจและออกซิเจนในเลือดจะถูกส่งจาก Apple Watch เป็นระยะๆ ไปยังสุขภาพโดยอัตโนมัติ ซึ่งคุณสามารถเลือกหาไฮไลท์ แนวโน้ม และรายละเอียดได้ในหมวดหมู่หัวใจและการหายใจ คุณยังสามารถตั้งค่า Apple Watch ให้ส่งข้อมูลเพิ่มเติมไปยังแอปสุขภาพ รวมถึงข้อมูลต่อไปนี้ได้ด้วย:
นาทีในการออกกำลังกายและตัวชี้วัดกิจกรรมอื่น: คุณสามารถดูตัวชี้วัดเหล่านี้ในหมวดหมู่กิจกรรมได้ในแอปสุขภาพบน iPhone
ประวัติของเวลาในแสงช่วงกลางวัน (Apple Watch SE รุ่นที่ 2, Apple Watch Series 6 ขึ้นไป และ Apple Watch Ultra ทุกรุ่น): เซ็นเซอร์แสงรอบข้างใน Apple Watch จะวัดระยะเวลาที่คุณใช้ในแสงช่วงกลางวัน คุณสามารถดูรายละเอียดในหมวดหมู่ข้อมูลอื่นในแอปสุขภาพบน iPhone ได้
การแจ้งเตือนเกี่ยวกับอัตราการหัวใจเต้นเร็วหรือช้า คาร์ดิโอฟิตเนสระดับต่ำ (watchOS 7.2 ขึ้นไป) และจังหวะการเต้นของหัวใจที่ไม่สม่ำเสมอ (ไม่ได้มีในทุกประเทศหรือภูมิภาค): คุณสามารถดูรายละเอียดเกี่ยวกับการแจ้งเตือนเหล่านี้ได้ในหมวดหมู่หัวใจ
ระดับเสียงรบกวนจากสภาพแวดล้อมและการแจ้งเตือนเกี่ยวกับเสียงดัง: คุณสามารถดูรายละเอียดเกี่ยวกับเสียงรบกวนในสภาพแวดล้อมของคุณได้ในหมวดหมู่การได้ยิน
ตัวชี้วัดสุขภาพตอนกลางคืนในแอปสัญญาณชีพ: คุณสามารถดูตัวชี้วัดสุขภาพตอนกลางคืน เช่น อัตราการเต้นของหัวใจ อัตราการหายใจ อุณหภูมิข้อมือ ออกซิเจนในเลือด และระยะเวลานอนหลับ เพื่อทำความเข้าใจสถานะสุขภาพของคุณในแต่ละวันให้ดียิ่งขึ้นได้ ถ้าคุณสวมใส่ Apple Watch ของคุณเข้านอนเป็นเวลาหลายคืน แอปสัญญาณชีพจะสร้างช่วงปกติของตัวชี้วัดสุขภาพแต่ละตัวของคุณ ถ้าตัวชี้วัดหลายตัวอยู่นอกช่วงปกติของคุณ คุณจะได้รับการแจ้งเตือนพร้อมกับบริบทสำหรับปัจจัยที่อาจเกี่ยวข้อง เช่น การทานยาหรืออาการเจ็บป่วย คุณสามารถดูรายละเอียดเกี่ยวกับสัญญาณชีพตอนกลางคืนของคุณได้ในหมวดหมู่สัญญาณชีพ
ประวัติการล้มอย่างรุนแรง (Apple Watch SE และ Apple Watch Series 4 ขึ้นไป): ในหมวดหมู่ข้อมูลอื่นๆ คุณสามารถดูรายละเอียดต่างๆ เกี่ยวกับจำนวนครั้งที่ล้มได้
คะแนนการนอนหลับในแอปนอนหลับ: คุณสามารถดูคะแนนการนอนหลับซึ่งเป็นคะแนนที่อิงจากการประมาณระยะเวลาที่คุณนอนหลับ ความสม่ำเสมอของเวลาที่คุณนอนหลับซึ่งสัมพันธ์กับประวัติล่าสุดของคุณ และจำนวนครั้งที่ตื่นและระยะเวลาของการตื่นแต่ละครั้งระหว่างการนอนหลับได้ คะแนนการนอนหลับของคุณจะแสดงขึ้นประมาณ 15 นาทีหลังจากที่คุณตื่น คุณยังสามารถดูระยะเวลาการนอนหลับของคุณเมื่อคืนก่อน เวลาที่คุณใช้ในการนอนหลับแต่ละระยะ และการนอนหลับเฉลี่ยของคุณตลอด 14 วันที่ผ่านมาได้อีกด้วย คุณสามารถดูรายละเอียดเกี่ยวกับคะแนนการนอนหลับของคุณได้ในหมวดหมู่นอนหลับ
การแจ้งเตือนโรคความดันโลหิตสูงที่อาจเกิดขึ้นได้ (Apple Watch Series 9, Apple Watch Ultra 2 ขึ้นไป): คุณสามารถใส่ Apple Watch เพื่อวิเคราะห์ข้อมูลหัวใจของคุณซึ่งสามารถใช้ในการตรวจจับสัญญาณโรคความดันโลหิตสูงที่อาจเกิดขึ้นได้ ถ้า Apple Watch ตรวจพบรูปแบบของโรคความดันโลหิตสูง คุณจะได้รับการแจ้งเตือนให้ปรึกษาผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณ นอกจากนี้ คุณยังจะได้รับการแจ้งให้ใช้ผ้าพันแขนวัดความดันโลหิตของบริษัทอื่นเพื่อวัดความดันในช่วงระยะเวลา 7 วันอีกด้วย คุณสามารถดูรายละเอียดเกี่ยวกับการแจ้งเตือนโรคความดันโลหิตสูงได้ในหมวดหมู่หัวใจ
ในการเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับข้อมูลสุขภาพจาก Apple Watch ให้ดูที่เริ่มต้นใช้งานคุณสมบัติสุขภาพ, เวลาที่ใช้ในแสงช่วงกลางวัน, วัดระดับเสียงรบกวน, ติดตามสัญญาณชีพของคุณ, จัดการการตรวจจับการล้ม, ดูคะแนนการนอนหลับและประวัติการนอนหลับของคุณ และรับการแจ้งเตือนโรคความดันโลหิตสูงในคู่มือผู้ใช้ Apple Watch
ข้อมูลสุขภาพจากแอปและอุปกรณ์อื่น
ขณะที่คุณตั้งค่าแอปสุขภาพและฟิตเนสที่คุณดาวน์โหลดจาก App Store ให้ทำตามขั้นตอนบนหน้าจอของแอปนั้นเพื่อช่วยให้แอปสามารถแชร์ข้อมูลกับแอปสุขภาพได้
ในการจัดเก็บข้อมูลจากอุปกรณ์ต่างๆ เช่น เครื่องวัดความดันโลหิตและเครื่องชั่งน้ำหนัก ให้ทำตามขั้นตอนการตั้งค่าของอุปกรณ์นั้น อุปกรณ์ Bluetooth® ต้องจับคู่กับ iPhone
หมายเหตุ: คุณสามารถเปลี่ยนแปลงสิทธิ์ของข้อมูลสุขภาพสำหรับแอปและอุปกรณ์ได้ตลอดเวลา
ข้อมูลที่คุณเพิ่มด้วยตัวเอง
คุณสามารถป้อนข้อมูลเกี่ยวกับรอบการมีประจำเดือนของคุณ การทานยา ขนาดร่างกาย และอื่นๆ ด้วยตัวเองได้
เพิ่มข้อมูลเกี่ยวกับรอบการมีประจำเดือนของคุณ: เมื่อบันทึกข้อมูลรอบการมีประจำเดือน คุณสามารถรับการคาดคะเนการมีประจำเดือนและช่วงไข่สุกได้ ให้ดูที่บันทึกข้อมูลรอบการมีประจำเดือนในแอปสุขภาพ
เพิ่มการทานยา วิตามิน และอาหารเสริมของคุณ: เมื่อเพิ่มรายการเหล่านี้แล้ว คุณสามารถรับการเตือนการทานยาและเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับการทานยาเหล่านั้นได้ ให้ดูที่ติดตามการทานยาของคุณในแอปสุขภาพ
ตั้งค่ากำหนดเวลานอนหลับ: การกำหนดเวลาประจำสำหรับเข้านอนและตื่นนอนสามารถช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายการนอนหลับของคุณได้ ให้ดูที่ตั้งค่ากำหนดเวลาโฟกัสในเวลานอนหลับในสุขภาพ
เพิ่มข้อมูลไปยังข้อมูลทางการแพทย์: คุณสามารถระบุข้อมูลเกี่ยวกับอาการทางการแพทย์ การทานยา รายชื่อติดต่อฉุกเฉิน และอื่นๆ ในข้อมูลทางการแพทย์ฉุกเฉินได้อีกด้วย ผู้ปฏิบัติการฉุกเฉินเบื้องต้นและผู้อื่นสามารถดูข้อมูลสำคัญนี้ได้โดยตรงบน iPhone แม้ในขณะที่ล็อคอยู่ ให้ดูที่ตั้งค่าและดูข้อมูลทางการแพทย์ของคุณ
เพิ่มข้อมูลไปยังหมวดหมู่สุขภาพอื่นๆ: แตะ
ที่ด้านขวาล่างสุดของสุขภาพ แตะที่หมวดหมู่ แล้วแตะ 
สำหรับข้อมูลที่คุณต้องการอัปเดต แล้วแตะ เพิ่มข้อมูล ที่ด้านขวาบนสุด
สิ่งสำคัญ: iPhone, iPad และ Apple Watch ไม่ใช่อุปกรณ์ทางการแพทย์ ให้ดูที่ข้อมูลด้านความปลอดภัยที่สำคัญสำหรับ iPhone